Prof. Dr. Canan Karatay, her zamanki ezber bozan açıklamalarda bulundu. "Mutlu olmak isteyen şalgam suyu içsin" diyen Canan Karatay kış mevsiminde tüketmememiz gereken besinleri de açıkladı.
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, yulaf, kabuklu kuruyemişler, nar suyu, fasulye ve mercimeğin yorgunlukla savaşan enerji deposu besinler olarak ön plana çıktığını söyledi.
"İftarda baklagil, sahurda kahvaltılık hem ekonomik hem doyurucu seçim olabilir. Protein ön planda tutulmalı. Yağlı besinlerden kaçınmalı, vücudun sıvı ve tuz dengesi korunmalı". Uzmanl
