Vücudun ihtiyaç duyduğu en sağlıklı besinler

YEŞİL SOĞAN
27 kalori (100 g) - Besin puanı: 65

Bakır, fosfor ve magnezyum bakımından zengin yeşil soğan aynı zamanda iyi bir K vitamini kaynağıdır. Doğal bir antibiyotik olan yeşil soğan zengin besin değerleri ile sağlığa oldukça faydalı bir sebzedir. Çiğ olarak da tüketilebilen yeşil soğan, genellikle salata ve yemeklerde tercih edilmektedir.

Yeşil soğanın faydaları nelerdir?

•Taze soğanın özellikle beyaz başları C vitamini yeşil kısmı ise beta karoten için iyi bir kaynaktır.

•Yükselmİş kan kolesterolünü düşürebilir ve kap hastalığı riskini azaltabilir.

•Hafİf antibakteriyel etkisi yüzeysel enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur.

Toplam 20 / 16. Foto