Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?
Probiyoktikleri unutmayın: Vücudumuzu zararlı bakterilere karşı koruyan, enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olan probiyotikler aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendiriyorlar. Hastalıklardan korunmak için kış aylarında özellikle yoğurt, kefir ve turşu gibi probiyotiklerden zengin besinlere günlük beslenmenizde mutlaka yer verin.
Toplam 10 / 9. Foto
Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan sonbaharın gelmesi ile birlikte sık görülen soğuk algınlığı ve üst solunum yolları enfeksiyonlarına karşı bağışıklık sistemini güçlendirecek yiyecekleri açıkladı.
