Depresyondaki kişiye bunları söylemeyin

Psikolog Barış GürkaÅŸ, “Dünyada 350 milyon kiÅŸinin depresyonda olduÄŸu göz önüne alınırsa, çevremizde olan birinin depresyonda olma ihtimali oldukça yüksek. Birçok zaman tam olarak ne olduÄŸunu anlayamasakta, ruh saÄŸlığına dair bir anormallik olduÄŸunu görebiliyoruz. DoÄŸal olarak ona yardımcı olmaya da çalışıyoruz" diye konuÅŸtu.

Psikolog Barış GürkaÅŸ, “DeÄŸer verdiÄŸimiz kiÅŸinin depresif ruh halinden kurtulması için kimi zaman doÄŸru davranabilsekte, çoÄŸunlukla sözlerimizle onu kendimizden daha da uzaklaÅŸtırıyoruz. Bende sizler için iyilik yapmak adına söylediÄŸiniz ama söylemeseniz çok daha etkili olacağınız bazı cümleleri derledim” diyerek sözlerini ÅŸöyle sürdürdü:

1. Bunların hepsi senin kafanda bitiyor.

Millet olarak en sevdiÄŸimiz cümle “Bunların hepsi senin kafanda bitiyor”, bununla karşımızdakinin tüm sorunlarını çözdüÄŸümüzü sanıyoruz. Evet, kafada bitiyor doÄŸru; malum beyin kafanın içinde. KiÅŸisel geliÅŸim zırvalarından türeyen bu kavramın, gerçeklikle payı olmasına karşın çözüme götürmüyor.

2. Her ÅŸeyin var neyine mutsuzsun?

Depresyonu bir rahatsızlık olarak görmeyen bizlerin en temel yanılsamasıdır. Depresyon sahip olunanlarla deÄŸiÅŸen bir durum deÄŸildir. Bu duruma göre maddi durumu çok iyi olanların depresyona girmemesi gerekiyor. Depresyonun kelime anlamının zıttı, zenginlik deÄŸildir.

3. Ä°nsan içine çık biraz!

Ä°nsan içine çıkmak temelde iyi fikir olabilir. Ancak depresyondaki kiÅŸinin kendine, geleceÄŸe ve dünyaya olan olumsuz düÅŸünceleri insanlarla temas etmesini zorlaÅŸtırır, insan içine çıktığında da kendisini daha iyi hissetmez.

4. Herkesin problemleri var seninkisi de dert mi?

Evet, doÄŸru herkesin problemi var, ancak bu kiÅŸinin depresif duygu durumunu deÄŸiÅŸtirmek için yeterli deÄŸil. BaÅŸkalarının problemi depresyondaki kiÅŸinin ruh halini daha iyi hale getirmeyecek.

Ajanslar