Gribe karşı alınacak önlemler

Gribe yakalanmamak için ani ısı deÄŸiÅŸimleriyle vücudu yıpratmamak ve açık havadayken yeterince iyi giyinmek gerekiyor. Ayrıca ellerin sık sık bol sabun ve suyla yıkanması, tek seferlik kağıt mendil kullanıp daha sonra çöpe atılması, kolun içine öksürülmesi ve hapşırılması, öperek ve tokalaÅŸarak selamlaşılmaması, vitamin ve mineral bakımından zengin taze meyve ve sebzeler tüketilmesi ve yeterince sıvı alınması gripten korunmada etkili olabiliyor.
Grip baÅŸlangıcında ise hastalığın yatak istirahati olmadan iyileÅŸmeyeceÄŸi gerçeÄŸinden hareket ederek, mutlaka birkaç gün evden çıkmayıp sıcak bir ortamda dinlenilmesi, yeterli süre uyunması ve burnun tıkalı olmaması büyük önem taşıyor.
Ayrıca, ılık gıdalar tüketilmesi, soÄŸuk yiyecek ve içeceklerden uzak durulması, yeterince sıvı alınması, vitamin ve mineral bakımından zengin bol taze meyve ve sebze tüketilmesi ve ellerin sık sık bol sabun ve suyla yıkanması gribin daha da ilerlemesini önleyecek tedbirlerin başında geliyor. Hastalığın çevreye yayılmaması için de, öperek ve tokalaÅŸarak selamlaÅŸmaktan uzak durmak gerekiyor.
Bütün bu önlemlere raÄŸmen yakınmaların ÅŸiddetlenerek nefes darlığı, balgamlı öksürük, geçmeyen baÅŸ aÄŸrısı ve düÅŸmeyen yüksek ateÅŸ tablosunun geliÅŸmesi halinde mutlaka bir doktora baÅŸvurulması hem hastanın kendi saÄŸlığı hem de yakınlarının saÄŸlığı için büyük önem taşıyor. 

YENÄ°ÅžAFAK