Sosyal Medya

Mustafa Kutlu: Çağdaş insanın sağlıklı beslenme sorunu

18-03-2020 10:57

Modern insanın etrafı bir “korku çemberi” ile çevrilmiştir. Bu çemberi delmek için “bilime ve teknolojiye bel bağlanır, sığınılır”. Bütün bir kozmetik-turizm-ilaç-ulaşım-giyim-kuşam-iletişim, gıda, konut, eğlence sektörleri bu insanın üzerine günde milyonla bomba yağdırır. Her gün umutlandırır, her an karamsarlık kuyusuna sallandırır.


Tıpkı bilgisayarların alındığı gün eskidiği gibi, bir ilacın yerine yenisi çıkar veya bir itiraf dile gelir “Yahu meğerse zararlıymış”. Modern insan böylece hayatta dikiş tutturamayarak, Kapitalizmin rüzgârına kapılıp bir o yana bir bu yana savrulur.
 
Bütün bir kozmetik-turizm-ilaç-ulaşım-giyim-kuşam-iletişim, gıda, konut, eğlence sektörleri bu insanın üzerine günde milyonla bomba yağdırır. Her gün umutlandırır, her an karamsarlık kuyusuna sallandırır. Ve biz zavallı modern zaman adamları “kime inanacağını, kime güveneceğini” şaşırmış vaziyette üstümüze saldıran ilk satıcının kucağına düşeriz. Güneş güzel derler, yanık ten yakışıklı; bronzlaşmak sağlık alameti. Oysa insanoğlunun güneşten alacağı yardım herhangi bir uzvunun onbeş, yirmi dakika güneş görmesidir (Günde bir kere el, yüz, ayak vesaire).
 
Bazan “şu ilacı alın” yerine şu gıdayı tüketin derler. Mesela ülkenin “mercimek stokları” dağlar gibi yığılmış, mercimek üretici ve tüccarı zor durumda kalmıştır. Hemen bir kampanya başlatılır. Bu kampanyanın bilim adamları, reklamcıları, siyasileri, ekonomi uzmanları, doktorları, gıda mühendisleri, diyetisyenleri.... vs..... say say bitmez. Kampanya bu, herkes vurgundan payını almaya bakar. Aşçılar mercimeğin tatlısından hoşafına kadar yüz türlü yemeğini sayar, gıda uzmanı onu öyle bir över ki, mercimek yiyenlerin ömrü bir anda yüz yıla çıkar.
 
Amerikalı yazar Michael Pollan “Gıda Kuralları” diye bir kitap yazmış. Kitap kapış kapış gidiyormuş. Hani şimdi nostaljik biçimde bir eskiye dönüş, bir sırların çözülüşü, şifrelerin ifşası, gizli ilimlerin üstatları, beslenmenin ve sağlığın formülleri, mistisizmin koçları, ve bütün bunları romana, edebiyata geçirip çok satanlar var ya; Pollan da (eh helal olsun) fırsatı kaçırmamış. Oyunu kuralına göre oynayarak kitabını yazmış. Şöyle:
 
Çok sayıda diyetisyen, antropolog, doktor, hemşire, yeterli sayıda anne ve büyükanne ile konuşmuş. Onların anlattıklarını (Yani esasen dünya kuruldu kurulalı tecrübeyle sabit gerçekleri ki, bunları bilmeyen yok) kitabına aktarmış.
 
Eskiden “kocakarı ilaçları” diye burun kıvrılan tedavi usullerinin, yiyeceklerin, alışkanlıkların amansız bir düşmanı vardı “bilim”. Yahu bu “bilim” de bunadı galiba, olup bitenlere pek müdahale etmiyor ki Pollan gibi arkadaşlar gemisini yüzdürüyor.
 
İşte Pollan’dan inciler: Ekmek ne kadar beyaz ise ölümünüz o kadar yakındır. Beyaz unun şekerden farkı yok. Kara değirmenden çıkan ve içine hiçbir katkı maddesi konulmayan undan yapılan ekmek en sağlıklı olanıdır (Sanki bilmiyoruz).
 
Sütün rengini değiştiren mısır gevreklerini yemeyin. (Neyseki ülkemizde bazı alafranga aileler dışında süte mısır gevreği doğrayıp yiyen yok). Bu tür mısır gevreklerinde çok sayıda kimyasal katkı maddesi varmış.
 
 
Yahu bırak gevreği, mısırın genetiği ile oynandı, sağır sultan duydu. Ama bu mısırdan yapılan yem ile beslenen çiftlik tavuklarını hâlâ yiyoruz, o ayrı konu.
 
Market raflarını dolduran kavanozlardaki gıdalara güvenmeyin. Büyük annenizin tanımadığı şeyleri yemeyin.
 
Acıktığınızda yemek yiyin, sıkıldığınızda değil.
 
Tabağınız ne kadar renkli ise o kadar sağlıklıdır (Çiğ sebze ve meyveyi kastediyor).
 
Farklı çeşit ve renklerde sebzelerle dolu bir öğün, farklı antioksidan bitkisel ilaca denktir.
 
Bir hazır yiyecek paketinin üzerindeki “içindekiler” listesi ne kadar fazla ise o paket o kadar zararlıdır. Uzak durun.
 
Yemeğinizi yavaş yiyin. Eninde sonunda çürüyeceği kesin olan gıdaları tercih edin. Bir gıdanın raf ömrü ne kadar uzun ise ondan o kadar şüphe edin (Ninelerimiz kışın yiyeceğimiz gıdaları yazdan kuruturdu ve böylece “raf ömrü” lafı ortadan kalkardı).
 
Sebzelerin suyunu da için. Sebzelerin içinde piştiği su besin değeri açısından çok zengindir (Ninelerimiz iktisat olsun diye yemeği sulu yapar, içine ekmek doğramamızı sağlarlardı).
 
Masadan tam doymadan kalkın. (Böyle bir hadis var zaten).
 
Pollan’ın kitabı modern insanı titretip kendine getirebilir mi? Sanmıyorum.
 
Üretim sürdükçe tüketim sürecek.
 
 
Yenişafak

Etiketler :

Henüz yorum yapılmamış.

* İşaretli tüm alanları doldurunuz.