Sosyal Medya

Canan Karatay kışın nasıl beslendiğini açıkladı

11-01-2019 14:37

Kışın hastalıklardan korunmak için sadece beslenmenin değil yaşam şeklinin de önemli olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Canan Karatay, " Kış aylarında lahana, karnabahar, turp, çiğ havuç, soğan ve sarımsak yiyorum" dedi.



Kar kış demeden her gün 20-30 dakika yürümek gerektiÄŸini belirten Kalp ve Ä°ç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, kışın nasıl beslendiÄŸini açıklayarak vücudun hastalıklara karşı direncini artıracak önerilerde bulundu.
 
DHA'nın aktardığına göre; Prof. Dr. Karatay, "Kışın lahana, karnabahar, turp, çiÄŸ havuç, soÄŸan ve sarımsak yiyorum. Onlar prebiyotiktir. Prebiyotik nedir? prebiyotikler bağırsaklarımızdaki dost bakterileri besler, çoÄŸalmasını saÄŸlar. Probiyotik ise canlı bakteri içeren yiyeceklerdir, vücuda girmesi gerekir" ifadelerini kullandı.
 
Ä°ÇTİĞİNÄ°Z SUYA BÄ°R ÇAY KAÅžIÄžI KRÄ°STAL KAYA TUZU EKLEYÄ°N
 
Bol bol kelle paça, iÅŸkembe çorbası içilmesini tavsiye eden Prof. Dr. Karatay, "Kışın hastalıklardan korunmak için sadece beslenmek deÄŸil yaÅŸam ÅŸekli de önemli. Kar, kış demeden her gün 20-30 dakika yürüyeceksiniz.
 
Ellerinizi çok iyi yıkayacaksınız, bol bol kelle paça, iÅŸkembe çorbası içeceksiniz. Köy yumurtası yiyeceksiniz, kemik suyu içeceksiniz. Birde içtiÄŸiniz bir bardak suya bir çay kaşığı kristal kaya tuzu eritip öyle içeceksiniz. Aynı zamanda kış boyunca kristal kaya tuzlu suyu burnunuza sabah, akÅŸam çekeceksiniz, gargara yapacaksınız" diye konuÅŸtu.
 
B12 VÄ°TAMÄ°NÄ° EKSÄ°KSE SAKATAT YÄ°YÄ°N
 
Kemik suyu ve paça çorbasının vücut direncini güçlendirdiÄŸini dile getiren Prof. Dr. Karatay, "Bazı vitaminler vücutta eksikse baktırıp doktor kontörlünde seviyelerini yükseltmek lazım. En baÅŸta D, B12 ve diÄŸer B vitaminleri çok önemli. B12 vitamini eksikliÄŸinde bol bol sakatat yiyeceksiniz. Onun için kemik suyu ve paça diyoruz. Ama paça çorbası unsuz olacak, bunlar vücudun direncini güçlendiriyor" ifadelerini kullandı.  
 
VÜCUTTA 80 TRÄ°LYON MÄ°KROP VAR
 
Hastalıkların vücut direnci düÅŸtüÄŸünde ortaya çıktığını söyleyen Prof. Dr. Karatay, "Vücutta 80 trilyon mikrop var. Bu mikroplarla birlikte yaşıyoruz ama vücudun direnci kırıldığı zaman mikroplar alevleniyor bütün mesele budur" dedi.
 
HÄ°Ç HAMBURGER YEMEDÄ°M
 
Geleneksel usulle beslendiÄŸini belirten Prof. Dr. Karatay, "Hamburger hiç yemedim,yemem. 12 sene Amerika'da kaldık ne ben ne çocuÄŸum hamburger yemedik. Geleneksel eski usulle besleniyoruz. Amerika'da kendi ev yoÄŸurdumu yaptım. Hastalanmamak için doÄŸal probiyotik içeren ev yoÄŸurdu yiyeceksiniz. Ev sirkesi kullanacaksınız, yani içinde saÄŸlıklı canlı bakteri içerecek" diye konuÅŸtu.  
 
YÜZDEKÄ° SÄ°VÄ°LCELERÄ°N SEBEBÄ° TRANS YAÄžLAR
 
Hamburgerlerin içinin trans yaÄŸlarla dolu olduÄŸunu aktaran Prof. Dr. Karatay, "Hamburger, hamburger deÄŸil ki en tehlikeli ÅŸey. Kalp hastalıkları, felç, kronik dejeneratif dediÄŸimiz hastalıkların özellikle karaciÄŸer yaÄŸlanmasının, yüzdeki sivilcelerinin sebebi trans yaÄŸlardır, hamburgerdir veya patates kızartmasıdır" ifadelerini kullandı.

Etiketler :

Henüz yorum yapılmamış.

* İşaretli tüm alanları doldurunuz.