'Bilinçsizce tüketilen vitaminler sağlığa zarar veriyor'

UludaÄŸ Ãœniversitesi (UÃœ) Tıp Fakültesi Halk SaÄŸlığı Ana Bilim Dalı BaÅŸkanı Prof. Dr. Kayıhan Pala, yaptığı açıklamada, özellikle sonbaharda halk arasında "kronik kış hastalıkları" olarak tabir edilen grip ve soÄŸuk algınlığına yakalanma oranının arttığını, bu dönemlerde çoÄŸu bireyin hem grip hem de soÄŸuk algınlığı gibi virütik hastalıklardan korunmak için doktor tavsiyesi olmadan, geliÅŸigüzel, gereksiz ve aşırı miktarda vitamin hapı takviyelerine yöneldiÄŸini söyledi.

Grip ve soğuk algınlığına karşı vücudu koruyan mekanizmaların bazı vitaminlere ihtiyaç duyduğunu ancak bunun normal gereksinim sınırının üzerinde olmasının bağışıklık sistemine ek bir katkı sağlamadığını vurgulayan Pala, şöyle konuştu:

"Bazı insanlar günümüzde özellikle mevsim geçiÅŸlerinde hem gribe ve soÄŸuk algınlığına yakalanmamak hem de bağışıklık sistemlerini güçlendirmek amacıyla ek vitamin hapı takviyesi alıyor. Bu, hiç doÄŸru deÄŸil. Bilinçsizce tüketilen bu vitaminler insan saÄŸlığına yarardan çok zarar veriyor. Bu noktada kiÅŸiler vitamin ihtiyaçlarını öncelikle yedikleri besinlerden karşılamalıdır.''

Pala, mevsim geçiş dönemlerinde, gereksiz vitamin hapı kullanımının sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğurabileceğinin, bunların doktor tavsiyesi olmadan asla kullanılmaması gerektiğinin altını çizerek, şöyle devam etti:

''Son yıllarda yapılan araştırmalar bir şeyi çok net olarak ortaya koydu; A, B, C, D ve E vitaminlerinin gereksiz kullanımı insanlarda çeşitli sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Bu nedenle vücutta eksikliği bilinmeksizin sanki ihtiyaç varmış gibi dışarıdan ve hekim tavsiyesi olmaksızın vitamin takviyesi almak çok sorunludur. Zaten vitaminlere vücudumuzun çok düşük miktarda ihtiyacı vardır ki yeterli ve dengeli beslenen sağlıklı bir insanın dışarıdan herhangi bir şekilde vitamin kullanmasına ihtiyacının olmadığı araştırmalarla kanıtlanmıştır.''

"C VÄ°TAMÄ°NÄ° HAPI GRÄ°BÄ° ENGELLEMEZ"

C vitamini hapı kullanımıyla soğuk algınlığının ve gribin engellenmesinin söz konusu olmadığını aktaran Pala, şunları kaydetti:

''Aslında bütün vitaminlerin vücut açısından değeri var. Vücut çok önemli bir denge mekanizmasına sahiptir ancak dışarıdan C vitamini takviyesi alarak bu dengeye katkıda bulunamayız. C vitamininin vücutta yeterli miktarda olduğunda bağışıklık sistemini desteklediği doğrudur fakat bu yeterli miktarı abartarak sanki dışarıdan ek vitamin hapı kullanmak gerekliymiş gibi bir algıyı toplumun zihnine kazımak yanlıştır. Bu ikisini birbirine karıştırmamak gerekir. Bu hapların gereksiz kullanımı insanlarda çok çeşitli yan etkilere ve hastalıklara yol açabilir."

"AŞIRI D VİTAMİNİ KULLANIMI BÖBREKLERDE KALSİYUM ÇÖKMESİNE YOL AÇABİLİR"

Pala, bilimsel araştırmaların aşırı ve gereksiz vitamin hapı kullanımının bazı kanser türleri ve kalp hastalıklarının gelişmesine katkıda bulunduğunu ortaya çıkardığını belirterek, şunları dile getirdi:

"Gereksiz vitamin kullanımı bazı hastalıklar ve bazı kanser türlerini tetikleyebilir. Özellikle daha çok mevsim geçiÅŸlerinde dışarından alınan gereksiz ve aşırı vitamin takviyelerinde karaciÄŸer ve böbrek olumsuz etkilenir. A vitamini haplarının yüksek düzeyde tüketilmesi karaciÄŸer bozukluklarına yol açarken, C vitamini içeren hapların yüksek dozlarda tüketilmesi ise böbrek ve sindirim sistemine iliÅŸkin sorunlara yol açabilir. Yine güneÅŸ ışığının etkisini azalttığı sonbahar dönemlerinde de D vitamini içerikli takviyelerin yüksek dozda ve gereksiz kullanımına da çok dikkat edilmelidir. Çünkü aşırı D vitamini kullanımı da vücuttaki biyokimyasal mekanizmaları olumsuz etkiliyor ve böbreklerde kalsiyum çökmesine yol açabiliyor. Bu noktada vitamin hapları kesinlikle ilaç firmalarının reklamlarının aksine hekim denetiminde ve ölçüm sonuçlarına baÄŸlı olarak kullanılmalıdır."