'Şifayı sentetik ilaçlarda aramayın'

Çevre soÄŸuk algınlığı veya nezleye yakalanmış, hapşıran, öksüren kiÅŸilerle dolu. Otobüste, alışveriÅŸ merkezlerinde, diÄŸer kapalı mekânlarda, hasta olsa da gezinen ve dolayısıyla etrafa mikrop saçan insanlar var. Dolayısıyla, bu rahatsızlıklardan korunma pek mümkün olmuyor.

Ä°ÅŸte Türk Fitoterapi DerneÄŸi BaÅŸkanı Prof. Dr.Ekrem Sezik'in, ÅŸifa reçetesi...

Hastalanma belirtileri başlayınca ne yapmalı

Hemen sentetik ilaçlar ve bilhassa antibiyotik kullanmayın.

Eczacınızdan Afrika sardunyası kökünden hazırlanmış damla ÅŸeklindeki bir preparatı isteyin. Ãœrün adını eczacınız "Afrika sardunyası damlası" istiyorum dediÄŸinizde size söyleyecektir. Dozu prospektüsünde yazılı.

Başka neler yapmalı

SoÄŸuk algınlığı veya nezle solunum sisteminde meydana gelir. BoÄŸaz aÄŸrısı vb. hususlar da hastayı çok rahatsız eder. Gargara yapılması boÄŸazdaki bu durumun giderilmesine yardımcı olur. Sentetik maddeler ile hazırlanmış gargaralar yerine adaçayından hazırlanmış bir gargara kullanılmasını tavsiye ediyorum.

Adaçayı

Adaçayının antibakteriyel ve antiviral etkileri var. Hastalık süresinde çay olarak içmenin yanında, gargara yapılması da çok etkili oluyor. Hazırlanış ve uygulamayı ÅŸu ÅŸekilde yapınız.

Gargara hazırlanması

Porselen bir kupaya 1 poşet adaçayı konur. Üzerine sıcak su, kaynar değil, ilâve edilip üzeri kapalı olarak 10 dakika beklenir, adaçayı çıkarılıp, sıvının ısısının düşmesi beklenir, bu sıvı ile gargara yapılır. Sıvının ılık olmasına dikkat ediniz, yoksa boğazınız yanar. Gargara yaptıktan sonra en az 1 saat herhangi bir şey yiyip içilmemelidir. Her sefer taze hazırlanan bu çay ile günde 4-5 defa gargara yapılabilir. Boğaz ağrısına ve yanmasına iyi gelir.

Sıvı alımı

Soğuk algınlığı ve nezlede bol sıvı almak gerekir. Sıvı alımının yanında bu rahatsızlıkların belirtilerini azaltıp, hatta giderip hızla iyileşmenizi sağlayacak bitki çaylarının kullanılmasında yarar var. Sıvı ihtiyacı için, aktarlardan kalitesi belli olmayan bitkilerin alınıp kullanılmasını tavsiye etmiyorum. İşte size bir çay tarifi.

Soğuk algınlığı çayı

Ihlamur (1 poÅŸet), papatya (1 poÅŸet), adaçayı (1 poÅŸet), karanfil (4-5 adet), tane karabiber (4-5 adet), zencefil (2-3 ince dilim), bir tutam kekik, orta boy bir elmanın kalın soyulmuÅŸ kabuÄŸu en az yarım litre sıvı alabilecek bir cam veya porselen demliÄŸe konur. Parça iyi kalite tarçın varsa, küçük bir kabuk parçası da ilâve edilebilir, üzerine 5-6 su bardağı sıcak su ilâve edip 15-20 dakika kadar çay gibi demlenir, süzüp içilir. Tatlandırıcı olarak fincana 1-2 kaşık bal ilâve edilebilir. Bu çayı, göğüs yumuÅŸatıcı, balgam söktürücü ve rahatlatıcı olarak tavsiye ediyorum.