Terör olaylarının psikolojik reçetesi: Birlik olmak

Ä°stanbul Ortaköy'deki eÄŸlence mekanı Reina'da yeni yılın ilk saatlerinde yaÅŸanan terör saldırısı toplumun her kesimini derinden sarstı. Terörün amacının toplumu parçalamak olduÄŸunu belirten uzmanlar, "Hepimiz yaralıyız. Bu yüzden hepimiz birbirimizin yarasını ve sızısını anlayabiliriz. Birbirimizi ancak birlikte durarak iyileÅŸtirebiliriz” tavsiyesinde bulundu.

Ãœsküdar Ãœniversitesi NP Feneryolu PolikliniÄŸi'nden Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Barış Önen Ãœnsalver, terör olaylarının temel güvenlik duygusunu sarstığını dile getirerek, "Bu sarsıntı kiÅŸinin tedirgin ve tetikte olmasına yol açar. Bireyin sürekli olası düşmanı arar bir ÅŸekilde beklemesine sebep olur” ÅŸeklinde konuÅŸtu.

Terörün en ağır etkisi herkesi düşman gibi görmek

Tehdit ve tehlike duygusu hakimken yorum hataları yapılabildiğini söyleyen Yrd. Doç. Dr. Ünsalver, şu ifadeleri kullandı:

"Dost olduÄŸundan emin olmadığınız herkesi ve her durumu düşman gibi görmeye baÅŸlayabilirsiniz. Bu hem insanlardan uzaklaşıp yalnız ve çaresiz hissetmeye hem de topluma karıştığınızda önyargılı olduÄŸunuz kiÅŸilere abartılı tepkiler vermenize sebep olabilir. Ä°ÅŸte terörün en ağır etkisi budur. Sadece bir olay olmamıştır, o olay yarattığı duygular ve düşüncelerle yeni ve toplumsal karmaÅŸayı artıracak saldırgan ya da aşırı savunmacı davranışların da pimini çekmiÅŸtir.”

Yakınlarınızla duygularınızı paylaşın

Terör olaylarının sıklığı ve ÅŸiddeti arttıkça isyan duygusunun artmasının çok doÄŸal olduÄŸunu belirten Yrd. Doç. Dr. Ãœnsalver, "Fakat yaraların çığ gibi büyümesini önlemek için geri çekilip, sakinleÅŸmeye çalışarak tepkileri ertelemek daha uygun olabilir. Geri çekilirken yalnız kalmamaya da dikkat etmelisiniz. Sizinle benzer korkuları, endiÅŸeleri ve acıları yaÅŸayan yakınlarınızla irtibatınızı arttırın. Duygu ve düşüncelerinizi paylaşın. Sevdiklerinizle daha sık bir araya gelin ve onlara verdiÄŸiniz deÄŸeri gösterin”önerisinde bulundu.

Sosyal medyadan uzak durun

"Åžiddet, sevgi yoksunluÄŸundan doÄŸar" diyen Yrd. Doç. Dr. Ãœnsalver ÅŸunları kaydetti: "Sevgi en iyi insanlar bir aradayken, aynı masanın etrafında, iÅŸyerinin kantininde, çarşıda, pazarda, kahvehanede karşılıklıyken iletilebilir. Sosyal medya bu noktada oldukça soÄŸuk ve yetersiz kalmaktadır. Ãœstelik göz göze temasın olmadığı, ses tonunun duyulmadığı bu alemde herkes herkesi daha kolay düşman ilan edebilir. Sosyal medyada güvendiÄŸiniz birkaç haber sitesi dışında fazla vakit geçirmemeniz zihninizin derli toplu kalmasını saÄŸlayabilir.”

Yrd. Doç. Dr. Barış Önen Ãœnsalver sözlerini şöyle tamamladı: "Tanıdığımız tanımadığımız herkese sevgiyle, sade bir gülümsemeyle, bir iki hoÅŸ sözle yaklaÅŸmamız, bizi parçalamak isteyen terör hastalığına karşı toplumsal bir kalkan yaratmamızı saÄŸlayabilir. Hepimiz yaralıyız ve bu yüzden hepimiz ötekinin yarasının sızısını anlayabiliriz. Birbirimizi ancak birlikte durarak iyileÅŸtirebiliriz.”