Sosyal Medya

Sağlık

Hiperaktivitenin çözümü Omega 3

06-10-2016 15:07

Ekselioğlu, “Omega 3 içeren balık yağlarının düzenli kullanımı, dikkat toplama güçlüğünü azaltmakta ve hafızayı güçlendirmekte rol oynayarak çocukların sosyal uyumlarının artmasını sağlamaktadır" dedi.



 
“EksikliÄŸi kalp rahatsızlıklarına neden oluyor” 
 
EDAK Ecza Koop Yönetim Kurulu Üyesi Uzm.Ecz. Leman Ekselioğlu, Omega 3'ün faydaları konusunda önemli açıklamalarda bulundu.Ekselioğlu, Omega 3 gibi vücut tarafından üretilemeyen yağ asidi eksikliğinin; saç ve cilt kuruluğu, egzama gibi alerjilere yol açtığı ve ciddi kalp damar hastalıklarına davetiye çıkardığını belirtti.
 
EkselioÄŸlu, “Çoklu doymamış yaÄŸ asitleri olan 'omega 3 yaÄŸ asitleri' vücudumuzun normal fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için gerekli olan ancak vücut tarafından üretilemeyen yaÄŸ asitleri olarak tanımlanabilir” dedi.
 
DHA (Docosa Hexaenoıc Acıd) ve EPA (Eicosa Pentaenoıc Acid) yaÄŸ asitlerinin en önemli Omega 3 yaÄŸ asitleri olduÄŸunu dile getiren EkselioÄŸlu, şöyle devam etti; “YaÅŸamsal önemi olan bu yaÄŸ asitlerini içeren gıdalar yeterince tüketilmediÄŸinde bir takım saÄŸlık sorunları ortaya çıkar.
 
Saç ve cilt kuruluÄŸu, egzama benzeri alerjiler, kepek, göz kuruluÄŸu, dikkat eksikliÄŸi ve ciddi kalp damar hastalıkları yaÅŸanması muhtemel rahatsızlıkların başında gelmektedir.” 
 
“Anne sütü doÄŸal omega 3 kaynağı” 
 
Omega 3 yaÄŸ asitlerinin özellikle büyüme evresindeki çocuklarda öğrenme yeteneÄŸini arttırdığının bilimsel çalışmalarla kanıtlandığı söyleyen EkselioÄŸlu, Omega 3'ün bebeklerin merkezi sinir sistemi ve bedensel geliÅŸimi için büyük önem taşıdığını ifade etti. EkselioÄŸlu, “Anne sütü doÄŸal bir Omega 3 kaynağıdır. Bu yüzden en az 6 ay bebeklerin sadece anne sütüyle beslenmesi geliÅŸimlerinde büyük rol oynar” dedi. 
 
“SoÄŸuk deniz balıklarını tercih edin” 
 
“Balık yağı Omega 3 kaynağı olarak en çok bilinen gıdadır” diyen EkselioÄŸlu, “EPA ve DHA YaÄŸ asitlerini içerir ve vücudumuz için çok gerekli bir yapı taşıdır. Balık yağı, soÄŸuk denizlerdeki balıklardan elde edilirse yüksek miktarda Omega 3 içerir.
 
Soğuk denizlerdeki balıklar yaşayabilmek için bir nevi antifiriz görevi görmesi için daha fazla yağ üretirler.
 
Bu yüzden soÄŸuk denizlerde yaÅŸayan balıklardan elde edilen Omega 3 yaÄŸ asitlerini tercih etmek gerekir.” ÅŸeklinde konuÅŸtu. EkselioÄŸlu, diÄŸer önemli Omega 3 kaynaklarının ceviz, keten tohumu, yeÅŸil yapraklı sebzeler, badem, soya filizi, chia tohumu olduÄŸunu söyledi. EkselioÄŸlu ayrıca, yeterli miktarda bu gıdaların alınmadığı durumlarda gıda takviyesi olarak Omega 3 kullanılması vücutta pek çok rahatsızlığın önüne geçeceÄŸini belirtti. 
 
“Hiperaktivite dikkat güçlüğünü azaltıyor” 
 
Son yıllarda yapılan klinik deneylere göre özellikle ilköğretim çağındaki çocuklarda sıkça görülen dikkat eksikliÄŸi ve hiperaktivite problemlerinin çözümünde Omega 3 'ün etkin rol oynadığını söyleyen EkselioÄŸlu, “Omega 3 içeren balık yaÄŸlarının düzenli kullanımı, dikkat toplama güçlüğünü azaltmakta ve hafızayı güçlendirmekte rol oynayarak çocukların sosyal uyumlarının artmasını saÄŸlamaktadır.
 
Dengeli ve sağlıklı beslenmeyen çocukların ilerleyen yaşlarda kronik rahatsızlıklarla daha fazla karşılaşmaları kaçınılmaz olacaktır.
 
Fast food yiyecekler, dondurulmuÅŸ gıdalar, katkı maddesi içeren hazır gıdalar çocuklarımızın bağışıklığını düşürdüğü gibi obeziteye de sebep olduÄŸu bilinen bir gerçektir. Çocukluk çağında kazanılan saÄŸlıklı beslenme alışkanlıkları, hayatın sonraki dönemlerini etkileyerek ileri yaÅŸlarda ortaya çıkabilecek sorunları önlemede önemli rol oynamaktadır. SaÄŸlıklı beslenme çocuÄŸun bedensel ve duygusal geliÅŸimi üzerinde önemli bir rol oynamaktadır” diye konuÅŸtu. 
 
“Gıda takviyesi olarak alınmalı” 
 
Omega 3 eksikliÄŸinin çocuklar kadar yetiÅŸkinleri de kötü yönde etkilediÄŸini söyleyen EkselioÄŸlu, “Omega 3, şüphesiz her yaÅŸta vücudun ihtiyaç duyduÄŸu bir yapı taşıdır. Çocuklardaki faydalarının yanında yetiÅŸkinlerde eksikliÄŸi de ciddi saÄŸlık sorunlarına yol açabilir.Vücut kendi üretmediÄŸi için gıda takviyesi olarak günlük ihtiyaç miktarının alınması gerekir” dedi. EkselioÄŸlu Omega 3'ün faydalı olduÄŸu kanıtlanmış baÅŸlıca durumları şöyle sıraladı: 
 
“Kalp ve damar saÄŸlığı, depresyon, görme bozuklukları, hafıza sorunları ve Alzheimer, romatizmal aÄŸrılar ve kemik hastalıkları, hamilelikte bebeÄŸin geliÅŸimi için, kolesterol, diyabet, bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve daha pek çok alanda kullanılması önerilebilir. Unutmamak gerekir ki saÄŸlık en büyük zenginliktir ve saÄŸlıklı yaÅŸamak mutlu olmanın temelidir.” 
 
 
 
Ajanslar

Etiketler :

Henüz yorum yapılmamış.

* İşaretli tüm alanları doldurunuz.