Karantinada geçen şu bir ayda insan olarak ne kadar aciz olduğumuzu, sağlığımız olmadan her şeyin boş olduğunu, tedbirin ne kadar gerekli olduğunu, temizliğin ne kadar önemli olduğunu �
Sözün kıymetinin beş paralık olduğu şu zaman diliminde konuşmak yerine susmanın, görünür olmak yerine ortalıktan kaybolmanın en azından kendi ruh sağlığımız için çok isabetli bir
Bir de ‘kalbi bağımlılık’ meselesi var. Beden sağlığımıza dikkat ettiğimiz kadar ruh sağlığına da özen göstermeliyiz. Kalbimizin bağlandığı yerleri ve önceliklerimizi yeniden
Korku dozunu aşmadığı sürece hayatımızı etkilemez. Aksine koruyucu bir etken, tehlikeye karşı bir sinyal olur. Fakat korkularımız normal sınırları aştığında ruh ve beden sağlığı
Sabahları erken uyanmanın vücut ve zihin sağlığımıza birçok faydası var. Erken kalkma alışkanlığı hem psikolojik hem de fizikî olarak bizi müspet yönde etkiliyor.
